Husten zählt zu den häufigsten Begleiterscheinungen bei Erkältungen – doch welche Hausmittel helfen wirklich? Während viele direkt zur Apotheke gehen, schwören viele Menschen seit Generationen auf bewährte Hausmittel, die von Oma überliefert wurden. Eines der ältesten Hausmittel gegen Husten zählt Zwiebelsaft mit Kandiszucker. Wir zeigen, wie man Husten mit natürlichen Mitteln effektiv lindern kann – ganz ohne Chemie, aber mit viel Wirkung.
Warum Husten entsteht – und welche Formen unterschieden werden
Husten schützt die Atemwege vor Schleim, Fremdkörpern oder Krankheitserregern. Doch gerade wenn der Husten besonders stark oder langanhaltend ist, braucht der Körper Unterstützung, um den zähen Schleim zu verflüssigen und abzutransportieren.
Unterschieden werden:
- Trockener Husten (Reizhusten), meist zu Beginn einer Infektion.
- Produktiver Husten mit Auswurf von Schleim – typisch für eine fortgeschrittene Bronchitis.
- Chronischer Husten bei anhaltender Reizung oder schwerer Erkrankung.
Husten kann zudem von Fieber begleitet sein oder bei Kindern unter einem Jahr besonders ernst genommen werden. Hausmittel gegen Husten bei Kindern sollten daher mit Bedacht gewählt werden – etwa ab welchem Alter man Kinder ab bestimmten Mitteln behandeln darf.
Zwiebelsaft mit Kandiszucker – Omas bewährtes Hausmittel
Zu den ältesten Hausmitteln gegen Husten zählt Zwiebelsaft – einfach eine große Zwiebel in kleine Würfel schneiden, mit Kandiszucker oder Honig bedecken und mehrere Minuten ziehen lassen. Die Mischung aus Zwiebelsaft mit Kandiszucker oder Honig wirkt antibakteriell, löst festsitzenden Schleim und beruhigt gereizte Schleimhäute.
Anwendung: 3–5 Teelöffel täglich einnehmen – am besten über Nacht ziehen lassen.
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Inhalieren bei Husten – wohltuend und schleimlösend
Ein einfaches, aber sehr wirksames Hausmittel ist das Inhalieren bei Husten. Durch warme Dämpfe lässt sich der Schleim in den Bronchien lösen. Dazu einfach heißes Wasser in eine Schüssel geben, ein paar Tropfen ätherisches Öl (z. B. Thymian oder Eukalyptus) hinzufügen, den Kopf mit einem Handtuch bedecken und etwa 10–15 Minuten inhalieren.
Wirkt bei: festsitzendem Husten, hartnäckigem Husten und zur Beruhigung bei Reizhusten.
Zusätzliche Wirkung: befeuchtet die Schleimhäute und hilft, Husten zu vermeiden.
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Honig und warme Getränke – süßes Mittel mit starker Wirkung
Ein altbekanntes, aber weiterhin gutes Hausmittel ist ein Löffel Honig vor dem Schlafen. Honig wirkt entzündungshemmend, reizlindernd und kann Reizhusten lindern. Besonders bei Husten bei Kindern eine beliebte Lösung – jedoch: Kinder unter einem Jahr sollten keinen Honig erhalten!
Warme Kräutertees (z. B. Salbei, Thymian, Kamille) helfen zudem, den zähen Schleim zu verflüssigen und wirken beruhigend auf die Atemwege.
Empfehlung: Zwei Liter Flüssigkeit täglich trinken – hilft gegen Husten und befeuchtet die Schleimhäute.
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Brustwickel mit Kartoffeln oder Quark – Wärme gegen den Hustenreiz
Warme Brustwickel fördern die Durchblutung, lösen festsitzenden Schleim und befördern ihn aus den Atemwegen. Sie gelten als bewährte Hausmittel, um Reizhusten zum Beispiel in der Nacht zu lindern.
Anwendung: Gekochte Kartoffeln zerdrücken, in ein Tuch wickeln, auf die Brust legen – ideal bei besonders festsitzendem Schleim.
Hinweis: Wickel nicht zu heiß auflegen – Gefahr von Verbrennungen vermeiden!
Thymian & Isländisch Moos – natürliche Helfer aus der Pflanzenwelt
Thymian eignet sich bei Reizhusten besonders gut: Die enthaltenen ätherischen Öle wirken antibakteriell, krampflösend und schleimlösend. Als Tee oder Tinktur ein wirksames Hausmittel bei einer Bronchitis.
Isländisch Moos wiederum schützt die Schleimhäute durch einen beruhigenden Film – sehr hilfreich bei trockenem Husten und Husten handelt sich um Reizungen.
Ingwertee & heiße Zitrone – natürliche Vitamin-Kur
Ingwer wirkt entzündungshemmend und antibakteriell. In Kombination mit Zitrone und Honig ergibt sich ein echter Immunbooster. Gleichzeitig liefert Zitrone Vitamin C, das die Abwehrkräfte stärkt.
Zubereitung: Frischen Ingwer reiben, mit heißem Wasser aufgießen, Honig und Zitronensaft hinzufügen – 5 bis 10 Minuten ziehen lassen.
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Hühnersuppe – Klassiker bei Erkältung und Husten
Omas Hausmittel gegen Husten umfasst auch die klassische Hühnersuppe. Sie wirkt nicht nur wärmend, sondern enthält wertvolle Stoffe wie Cystein, das Schleim verflüssigt und das Abhusten erleichtert. Ideal auch für Kinder.
Hinweis: Nebenwirkungen sind kaum bekannt – ein absolut beliebtes Hausmittel bei Husten.
Bewegung, Schlaf & frische Luft – unterschätzte Helfer
Ausreichend Schlaf unterstützt den Heilungsprozess. Frische Luft befeuchtet die Atemwege, regelmäßiges Lüften verhindert Keimbildung. Leichte Bewegung hilft, den Kreislauf in Schwung zu bringen und den Schleim zu mobilisieren.
Hausmittel für Kinder mit Husten beinhalten oft genau diese einfachen, aber wirksamen Maßnahmen – kombiniert mit Tees oder Wickeln ergibt sich ein ganzheitlicher Ansatz.
Wann reichen Hausmittel nicht aus?
Auch wenn viele Hausmittel helfen: Wenn Husten von Fieber begleitet wird, länger als zwei Wochen andauert oder starkem Husten mit zähem Schleim auftritt, ist ärztliche Abklärung notwendig.
Fragen Sie sich:
- Ist der Auswurf von Schleim verfärbt?
- Besteht Atemnot?
- Handelt es sich um Husten bei Kindern mit Vorerkrankungen?
In solchen Fällen ist ärztlicher Rat geboten – Hausmittel allein reichen nicht mehr aus.
Fazit: Hausmittel gegen Husten – bewährt, natürlich und effektiv
Ob Zwiebelsaft mit Kandiszucker, Inhalation oder warme Wickel – es gibt viele natürliche Hausmittel, die Husten lindern, zähen Schleim lösen und den Heilungsverlauf positiv beeinflussen. Besonders in der Anfangsphase oder bei leichteren Infekten bieten sich diese Mittel an, um Beschwerden zu lindern und den Körper zu unterstützen.
Wichtig ist: Die Kombination macht’s! Wer ausreichend trinkt, zwei Liter Flüssigkeit am Tag zu sich nimmt, Ruhepausen einlegt und gleichzeitig auf bewährte Hausmittel zurückgreift, hat gute Chancen auf schnelle Besserung.
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